★ 小顔を目指す！ パート１
小顔のお手入れ(マッサージ)をしていて、気づくことですが・・・
お顔のむくみが気になるといわれる方は、もれなく肩や首のコリと
顎関節のあたりが硬く、押さえると痛がる方が多く見受けられます。
よく、ストレスや肩こりがひどくなると同時に、顎関節症になったり
口が大きく開かない、固いものを食べるとあごがだるくなど、症状を
感じる方は、常日頃から歯を噛み締めている可能性があります。
仕事中や、何かに集中している時など、無意識に口のなかで歯を
噛み合わせてしまっていると、あごに負担がかかり、顎関節症や
肩こり、頭痛を引き起こす他、お顔に対してもリンパの流れや血液循環
が悪くなり、むくみやたるみ、くすみの原因になります。
そして噛み締めによってあごの筋肉が硬くなると、えらが張った
ようなフェイスラインになり、頬位置も下がってしまいます。
ですから、日頃から口を閉じているときには、必ず口の中の歯と歯は
１ｃｍほど隙間を作っておく事が大事です。
そうすると、あごが緩みリンパの流れにも負担が掛からなくなり、
むくみ、たるみの軽減や肩こり、頭痛の軽減にもなります。
ちょっとした、意識の継続が大きな差になって現れてきますので
是非、注意してみてくださいね
次回は、ご自身でできるお顔マッサージのポイントです。
