月の満ち欠け

元来、人は自然のサイクルにしたがい朝日と共に起き
日が沈めば身体を休め、月の満ち欠けで暦を知る
というように調和していました・・・

しかし現代人の生活は、自然のサイクルを無視し
夜更かしや乱れた食事、過度の労働などで
体調を崩しがちになっています。
最近では、女性疾患の方も多く低年齢化が進んでいます。

女性と月との関係はおおきく、わかりやすいところでは
生理（月経）があげられます。
月が地球を約28日周期で回るのとリンクして
生理も28日周期また肌サイクルも28日周期といわれています。
漢字でも臓器を表す物にはもれなく月辺がつくことでも
カラダと月の関係の深さがうなずけますね。

月には、新月・上弦・満月・下弦とけっして狂うことの
ない自然のサイクルがあります。

当サロンでも、月齢カレンダーに合わせて次回、ご来店の
アドバイスをさせていただくことがあるのですが
ここでは月のリズムに合わせて、ダイエットやメンタルを
良い方へ転換していく方法をお話したいと思います

まずは新月。。月が出ておらず、ダイエットや事始めに適した日です。
カラダにおいては日頃溜め込んだ老廃物が吐き出されやすくなります。
半身浴や発汗を促すホットヨガ、ウォーキングなどを新月をはさんだ
前後2～3日の間で行ってください。
メンタルでは、これからのひと月どのように過ごすか・・・
目標設定や行動計画、願い事を紙に書き、大事に保管しておいてください。
ひと月後、何が叶ったか見直してくださいね。

次に上弦。。月が満ちていくと同時に身体の吸収が良くなり
日々の努力が身に付きやすい時期になります。
食事やスポーツでカラダ作り、勉強、スキルアップ等
習得したいことや、達成したいことは、この時期に努力しましょう。
また、太りやすい時期でもあるので、間食や食べすぎには注意。
ジャンクフードなど添加物がたくさん含まれる食事も注意してください。
食事での体質改善は適した時期ですから、健康的にヘルシー
に食事管理しましょう。

そして満月。。エネルギーが満ち、活性、興奮、調和や結びつきが
強くなり、吸収がマックスになる時期！
出産が増え、食物が実り、海の生物が産卵を始めるのもこの頃です。
満月を挟んだ前後2～3日で、今まで取り組んできたことの見直しや
軌道修正を行いましょう。また、改めてダイエットやお肌ケアーにも気持ち
を向けると効果的な時期です。自分自身に惜しみない愛情を注いであげましょう。
気持ちが高ぶりやすい時期でもあるので、ヨガや瞑想をして、
気持ちと身体・自然と自分自身を繋げる意識でエネルギーチャージをしてください。

最後の下弦。。月が欠けていくのと同時に、浄化・沈静・デトックス効果が高まる
時期です。こころ穏やかに、日々の自分の心のあり方を見直したり、
感謝の気持ちで、ものごとを受け入れることをしていきましょう。
デトックス効果も高いので美しくなることをイメージしながら、エステや
カラダを動かすことを惜しまずに・・・

～月のリズムを意識することにより～
生理不順・生理痛・むくみ・冷え・便秘・体重増加・不眠・ストレス・肌荒れets
の緩和が見込めます。

自然と共に生きている事実を再び感じながら
狂うことの無い月のリズムに調和し、パワーを取り込んで
疲れ知らずの魅力的な心身を作っていきましょう（＾＾）v

switch ふじくら