痩せるためには毎日の体重管理が必要！

というのはよく言われることですが、日々増えたり減ったりする数字に
一喜一憂し、その意識も長くは続かず忙しかったりして２～３日

体重計に乗らなかったら、もう乗るのがおっくうになる…

そのパターンに心当たりはありませんか？

規則的なことが得意で、食事管理や体重管理をしていて楽しい♪
という方であれば問題ないのですか…

私のようにとても感覚的で美味しいものを目の前にすると
テンションが上がって自制が利かなくなる💦

そして体重計に乗るのが怖くなる。。。(-_-;)


って心当たりのある方には
もしかしたらフィッティング測定しながらの自己管理が合っているかもしれません！


どういう事かというと…

着たい洋服、けど今はキツくてどうにも着れないタンスの肥やしがあれば
それを週一回～二回のペースで着てみます。

そしてこれが大事❗身体の感覚を鋭くするとこです❗

身体が重いか軽いか、お腹は減ってるか減っていないか…
もしくはどれ位減っているのか、ご飯はどの位が自分にとって適量かなど...

食べ過ぎると後悔し、しんどくなり動きが鈍く眠くなったりします。

その状態は本来望むべき状態ではないですね！
なので自分が快適でいられるご飯の量はどの位なのかを知る必要があります。

体に聴きながら食べる量を調整し快適に過ごす事が気持ちいい、ストレスが無い
と心底思う事が大事です！

そして見た目をチェック！着たい服を着るにはどこを痩せるべきか…

それによって正しい姿勢を心掛けたり、ストレッチやリンパマッサージなどを
生活に取り入れれたらよりベスト！

だれも体重を公表しながら生きてはいないでしょう。

着たい服を素敵に着こなして、身軽に健康的に生活している女性は素敵です。

もし共感できる方がいらっしゃいましたら、体重計の数字に捉われない
自由な過ごし方でおしゃれを楽しんでみてくださいね(^^♪