★ 下弦の月
先日、２６日の満月は少々曇ってましたが、雲の切れ間から現れる
満月は、これまた神々しくキレイでした
さて、下弦の月の時期に入ってまいりました。
キーワードは・・・解毒(デトックス) / 浄化 / 放出
● からだ
デトックス作用が高まる時期です。水分をしっかりと摂り惜しみなく
半身浴や運動に励んで、発汗を促すとベストです。
身体をメンテナンスするのにも向いている時期なので、マッサージ
で全身をほぐしたり、目や首をホットタオルで温めるのもオススメです。
肌には極力負担をかけず、休ませるように！
化粧はしっかり落とし、睡眠を心がけましょう。
● こころ
いらないものを手放し、沈静していく時期です。
部屋を掃除し、溜め込んだ情報を整理して、新しい変化を迎え入れる
準備をしましょう。この時期は頑張りすぎたり無理をしたりするのは
禁物です。外からの新たな情報を入れる前に、少し距離を置いて・・・
静かに自分を振り返るのに適しています。
この時期に意識したいことは・・・
いらないものを処分する。
掃除を念入りにする。
白湯（水分）を飲む。
半身浴をする。
気持ちを静め、自分を振り返る。
心身を整え新たなスタートの前の準備期間として
意識してみてくださいね
私も、バタバタせず身の回りの整理にいそしみたいと思いま～す
